肌ケア(エイジングケア)をするタイミングと方法

      2016/03/31

 

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お肌の曲がり角という言葉をご存知ですか?

 

人間、お肌のピーク(美しいハリのある肌)は25歳と言われています。そこからはどんな人であっても肌は老化していき、ハリや弾力、艶がなくなっていくのです。

それをどうしても止めたい!いつまでも輝かしい肌でいたい!と思うなら25歳までの行動と25歳以降の徹底した肌ケアが必要なのです。女性必見ですよ〜!

 

エイジングケアを知ってる?

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お肌の事を考えるならば『エイジングケア』を知っておかなければなりません。エイジングケアとは進んでいく肌の老化を食い止めることです。

ここでは肌の老化を食い止めるための方法(エイジングケア)を具体的に解説していきます。10代だと思って安心している人は今日から心を改めてください!(すぐ”ばばあ”になりますよ〜)

 

肌ケア(エイジングケア)の方法

基本は肌に悪いことをしない

  1. 日焼けケアをする
  2. 肌の乾燥を避ける
  3. 脂っこいものばかり食べない

 

基本は肌に悪いことをしない

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肌ケアの基本は『肌に悪いことをしない』です。

 

これは10代だろうが20代だろうが、まだ肌に自信がある方でも同じです。肌年齢とはゴミの積み重ねだと思って下さい。このゴミが蓄積されることにより肌老化が進んでしまいます。

若い人であっても『夜遊びをしている、間違った化粧をしている、日焼けケアをしていない』などの肌にとって良くないことを続けている場合、ゴミが蓄積され20代後半にはボロボロ肌になっちゃいます。

参考記事:紫外線を浴びるとシミやシワができる!?

 

日焼けケアをしましょう

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では具体的にどういったことに気をつけていかないといけないのでしょうか。ここでは3つ紹介します。まずは『日焼けケア』をしましょう!です。

 

そもそもあなたは日焼けが肌に凄い悪いって知っていますか?

 

[下記参考記事一覧]

 

日焼けは肌にダメージを与えます。そのメカニズム・詳細については上記の記事で書いていますが、肌の老化を防止したい方は今すぐにでも日焼けケアを行って下さい。

具体的な日焼けケアの方法はやはり日焼け止めを塗るなどでしょう。しかし日焼け止めも日焼け止めで刺激が強いので注意して使って下さいね。

 

[下記参考記事一覧]

 

肌の乾燥を避けましょう

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肌は常に保湿するように心がけてください。

乾燥すると肌がカサカサ・ボロボロになってしまいます。艶がありハリのある肌は保湿性があってこそなので冬は特に気をつけて下さいね。

 

[おすすめの保湿製品一覧→ポーラのエイジングケア]

POLA

 

脂っこいものを食べ過ぎない

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3つ目の肌ケア方法は脂っこいものを食べ過ぎないことです。

 

脂っこいもの、例えば『唐揚げ』です。こういったものばかりを食べていると皮脂の量が多くなる脂性肌になる可能性が高まります。

この脂性肌は乾燥肌と真逆であり、脂っこいテカテカした肌のことを言います。この肌だとニキビなどの吹き出物が出る可能性が高くなり結果的に肌の老化が早まります。大人ニキビなんかが典型的な例です。

 

この脂性肌にならないためには日頃の食事に気をつける必要があります。先ほど言った通り、脂っこいものを食べ過ぎに注意したり、野菜などの栄養素(ビタミン等)を積極的に摂取してください。

 

まとめ

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今回の肌ケア(エイジング)のタイミングと方法はどうでしたか?

 

一応まとめておくと、

  • 肌ケア(エイジングケア)は10代から早めに始める
  • 肌に悪いことは絶対にしない

 

となります。また25歳を超えているからといって諦めることもありません。そこからでも肌の老化を回復させることは可能なので諦めないで肌ケアを行ってくださいね。

 

 - 美容の基礎知識